Mental Fitness - Virksomheder
Mental Fitness - Virksomheder
Skal I bruge et indslag på jeres arbejdsplads i forbindelse med for eksempel:
- Et kick off arrangement
- En teambuildingsdag
- Som indspark til større fællesskab
- Til at styrke jeres mentale sundhed
- At skabe en masse gode grin og godt humør
Eller noget helt andet...
Så kan jeg kun anbefale en omgang Mental Fitness.
Herunder kan du læse en kort introduktion til, hvad Mental Fitness er og hvordan I kan bruge det på jeres arbejdsplads.
Hvad er Mental Fitness?
Mental Fitness er som udgangspunkt træning af hjernen!
Ikke forstået på den måde, at hjernen er blevet dårligere og nu skal genoptrænes.
Men mere på den måde, at når vi laver Mental Fitness, så træner vi hjernen og danner nye nerveforbindelser.
Faktisk lidt på samme måde som vi træner vores kroppe gennem motion. Der får vi større og stærkere muskler.
Ved Mental Fitness får vi flere nerveforbindelser, hvilket har en række positive indvirkninger.
Når jeg laver mental Fitness med jer, får I nogle forslag til, hvordan I selv kan lave Mental Fitness i jeres hverdag. Det bliver nogle timer, hvor hjernen er på overarbejde - men på den gode måde.
Mental Fitness er med til at skabe fantastiske ting i vores hjerner, som udvider kapaciteten og gør den hurtige og mere fleksibel.
Hvorfor Mental Fitness?
Nogle af de ting, som vi får ud af at træne hjernen, er:
- nye nerveforbindelser,
- bedre hukommelse,
- større overskud,
- bedre trivsel i hverdagen,
- øget overblik,
- mindre stress.
Jo mere vi træner hjernen, jo større "spor" får vi lavet. Spor der er med til at gøre vores hjerne hurtigere og bedre.
Lad mig give dig et eksempel på, hvad der sker, når vi laver Mental Fitness:
Forestil dig en have...
Forestil dig at du står i udkanten af en have med knæhøjt græs.
Nu beder jeg dig gå ud til flagstangen og tilbage igen.
Så skal du gå ud til legehuset og tilbage igen.
Og så ud til bænken og tilbage igen.
Når du nu kigger ud i haven, vil du se nogle fodspor i græsset. Men hvis jeg beder dig gå ud til flagstangen og tilbage igen 10 gange, så vil der være dannet en lille sti. Og den vil kun blive mere og mere tydelig jo flere gange, at du går frem og tilbage.
På samme måde skal du forestille dig, at din hjernes forbindelser mellem nervecellerne bliver stærkere og dermed kan sende flere informationer hurtigere rundt til hinanden.
Mental Fitness kan med succes bruges:
- Som teambuilding,
- Et break i en konference eller lignende,
- Et indslag i forbindelse med en personalefest eller andet,
- I et decideret træningsforløb,
- Som opstart til en virksomhedsdag.
Det er mega sjovt!
Uanset om det er decideret træning eller det bliver brugt på en af de andre måder, så er der garanti for en masse gode grin. Og vi griner med hinanden og af os selv. Du vil opleve, at du pludselig står og skal lave en eller anden øvelse - og så kan du bare ikke få det til at virke uanset, hvad du gør.
Men det er helt, som det skal være. Det er nemlig et postivt tegn på at din hjerne arbejder og udvikler sig.
Fasthold forsøget
Når vi skal finde en løsning, kommer vores hjerne på arbejde - og det er godt. Der er ikke noget krav om, at man skal gøre det perfekt. Tværtimod så vil jeg forsøge at udfordre jer lige så snart, at jeg ser, at I har styr på det. ALLE kan være med, for der er ikke noget rigtigt eller forkert. Det handler om at forsøge og blive ved med at prøve.
DER ER GARANTI FOR GODT SAMVÆR OG GODE GRIN MED HINANDEN!
