Mental Fitness - Private
Mental Fitness - Private
Skal du holde eller planlægge:
- Fødselsdag,
- Polterabend,
- Bryllup,
- Havefest,
- Reunion med gamle venner, klassekammerater...
Eller noget helt andet...
Så kunne Mental Fitness være det helt rigtige indslag.
Mental Fitness er en anderledes måde at skabe humor, sjov, latter, gode grin og et godt fællesskab på.
Gennem nogle øvelser, som alle kan være med til, sørger jeg for, at jeres hjerner bliver udfordret samtidig med, at I griner og har det sjovt.
Det er en super måde at være sammen på og komme tættere på hinanden.
I vil opleve situationer, hvor I tænker: "Hvordan kan noget så enkelt være så svært at huske?". Og det vil med garanti udløse en masse morskab både for jer selv og alle de andre, der er med.
Herunder kan du læse en kort introduktion til, hvad Mental Fitness er og hvordan I kan bruge det til at skabe godt humør og samvær.
Hvad er Mental Fitness?
Mental Fitness er som udgangspunkt træning af hjernen!
Ikke forstået på den måde, at hjernen er blevet dårligere og nu skal genoptrænes.
Men mere på den måde, at når vi laver Mental Fitness, så træner vi hjernen og danner nye nerveforbindelser.
Faktisk lidt på samme måde som vi træner vores kroppe gennem motion. Der får vi større og stærkere muskler.
Ved Mental Fitness får vi flere nerveforbindelser, hvilket har en række positive indvirkninger.
Når jeg laver mental Fitness med jer, vil I opleve, hvor lidt der skal til for, at I kan træne hjernen i dagligdagen.
Men fokus vil være på, at I får nogle gode oplevelser fyldt med grin og sjov og samtidig måske finder ud af nogle nye ting om de andre.
Når vi træner Mental Fitness sker der en masse fantastiske ting i vores hjerner, som udvider kapaciteten og gør den hurtige og mere fleksibel.
Hvorfor Mental Fitness?
Nogle af de ting, som vi får ud af dette, er:
- nye nerveforbindelser,
- bedre hukommelse,
- større overskud,
- bedre trivsel i hverdagen,
- øget overblik,
- mindre stress.
Jo mere vi træner hjernen, jo større "spor" får vi lavet. Spor der er med til at gøre vores hjerne hurtigere og bedre.
Lad mig give dig et eksempel på, hvad der sker, når vi laver Mental Fitness:
Forestil dig en have...
Forestil dig at du står i udkanten af en have med knæhøjt græs.
Nu beder jeg dig gå ud til flagstangen og tilbage igen.
Så skal du gå ud til legehuset og tilbage igen.
Og så ud til bænken og tilbage igen.
Når du nu kigger ud i haven, vil du se nogle fodspor i græsset. Men hvis jeg beder dig gå ud til flagstangen og tilbage igen 10 gange, så vil der være dannet en lille sti. Og den vil kun blive mere tydelig jo flere gange, at du går frem og tilbage.
På samme måde skal du forestille dig, at din hjernes forbindelser mellem nervecellerne bliver stærkere og dermed kan sende flere informationer hurtigere rundt til hinanden.
Det er mega sjovt!
Jeg garanterer for en masse gode grin. Og vi griner med hinanden og af os selv. Du vil opleve, at du pludselig står og skal lave en eller anden øvelse - og så kan du bare ikke få det til at virke uanset, hvad du gør.
Men det er helt, som det skal være. Det nemlig et postivt tegn på at din hjerne arbejder og udvikler sig.
Fasthold forsøget
Når vi skal finde en løsning, kommer vores hjerne på arbejde - og det er godt. Der er ikke noget krav om, at man skal gøre det perfekt. Tværtimod så vil jeg forsøge at udfordre jer lige så snart, at jeg ser, at I har styr på det. ALLE kan være med, for der er ikke noget rigtigt eller forkert. Det handler om at forsøge og blive ved med at prøve.
DER ER GARANTI FOR GODT SAMVÆR OG GODE GRIN MED HINANDEN!
FAKTA:
Vidste du:
- At vores hjerne indeholder mere end 86 milliarder nerveceller.
- At hver nervecelle har op til 10000 forbindelser til andre nerveceller.