Foredrag / Workshop
Foredrag / Workshop
Når jeg holder foredrag, deler jeg det typisk op i 2 halvdele.
Først noget omkring hjernen, hvor jeg fortæller lidt om, hvordan hjernen er skruet sammen, hvad den godt kan lide, hvordan vi kan udfordrer den, så den bliver stærkere.
Jeg kommer også omkring motion i forhold til at holde vores kroppe i form. Hvor meget eller lidt skal der egentlig til for, at det er nok?
Få et foredrag, der viser, hvordan du med enkle virkemidler kan fastholde og forbedre din fysiske og mentale tilstand.
Modsat hvad mange tror, når de hører om Mental Fitness, så handler det ikke om, at din hjerne er i dårlig tilstand og derfor skal trænes rask igen. Men derimod gælder det om, at træne den og dermed holde den vedlige eller endda gør den skarpere. På samme måde som vi træner kroppens muskler.
Din hjerne og krop kan stadigvæk trænes og optimeres uanset alder. Og nyere forskning peger på, at vi kan udvikle vores fysiske tilstand og holde hjernen skarp gennem øvelser, som langt de fleste kan være med på.
Foredraget indeholder blandt andet forslag til øvelser, som kan hjælpe dig med at:
- øge din hukommelse,
- få mere energi og overskud i hverdagen,
- bryde indgroede vanemønstre,
- fastholde motivationen,
- forbedre din fysiske tilstand
Samt enkle øvelser og motionsformer, der vil være med til at give dig et langt større overskud i hverdagen. Og dermed øge din livskvalitet.
Varighed: 1,5 - 2 timer
OBS: DER ER GARANTI FOR GODE GRIN OG SOCIALT SAMVÆR!