PHILIP T - Mental Fitness

Hvad er Mental Fitness?

Mental Fitness er træning af hjernen!

Når vi træner Mental Fitness sker der en masse fantastiske ting i vores hjerner, som udvider kapaciteten og gør den hurtige og mere fleksibel.

Hvorfor Mental Fitness?

Nogle af de ting, som vi får ud af dette, er:

• nye nerveforbindelser,
• bedre hukommelse,
• større overskud,
• bedre trivsel i hverdagen,
• øget overblik.

Forestil dig en have...

Forestil dig at du står i udkanten af en have med knæhøjt græs.

Nu beder jeg dig gå ud til flagstangen og tilbage igen.

Så skal du gå ud til legehuset og tilbage igen.

Og så ud til bænken og tilbage igen.

Når du nu kigger ud i haven, vil du se nogle fodspor. Men hvis jeg beder dig gå ud til flagstangen og tilbage igen 10 gange, så vil der være dannet en lille sti. Og den vil kun blive mere tydelig jo flere gange, at du går frem og tilbage.

På samme måde skal du forestille dig, at din hjernes forbindelser mellem nervecellerne bliver stærkere og dermed kan sende flere informationer hurtigere rundt til hinanden.

Mental Fitness kan bruges:

• Som teambuilding,
• Et break i en konference eller lignende,
• Et indslag i forbindelse med en personalefest eller andet,
• I et decideret træningsforløb.

Det er mega sjovt!

Uanset om det er decideret træning eller bliver brugt på en af de andre måder, så er der garanti for en masse gode grin. Og vi griner med hinanden og af os selv. Du vil opleve, at du pludselig står og skal lave en eller anden øvelse - og så kan du bare ikke få det til at virke uanset, hvad du gør.

Men det er helt som det skal være. Det nemlig et postivt tegn på at din hjerne arbejder og udvikler sig.

Fasthold forsøget

Når vi skal finde en løsning, kommer vores hjerne på arbejde - og det er godt. Der er ikke noget krav om, at man skal gøre det perfekt. Tværtimod så vil jeg forsøge at udfordre jer lige så snart, at jeg ser, at I har styr på det. ALLE kan være med, for der er ikke noget rigtigt eller forkert. Det handler om at forsøge og blive ved med at prøve.

DER ER GARANTI FOR GODT SAMVÆR OG GODE GRIN MED HINANDEN!