Personlig Træning - Outdoor

Personlig Træning - Outdoor

 

Drømmer du også om en flot, sund og stærk krop, men har ikke lyst til at træne i et center?

 

Vil du gerne have hjælp til at træne på en effektiv måde, der skaber forandringer, uden at bruge vægte og maskiner?

 

Kunne du bruge en til at motivere dig og få dig igang, eller har du et ønske om at få ny inspiration og fremgang i din nuværende træning?

 

Så kan en personlig træner være det, der gør, at du når dit mål!

 

Hvordan kommer det til at foregå?

Første gang vi mødes afstemmer vi forventninger og jeg vil forklare, hvordan forløbet kommer til at foregå.

Træningen bliver efterfølgende bygget om omkring dine ønsker og mål og den tid, som du har til rådighed til træning i løbet af en uge.

Ud fra dine ønsker aftaler vi et forløb, som sørger for at du sikkert når din målsætning.

Jeg laver et program til den træning, som vi laver sammen, når jeg er med og et program, som du kan følge,når du træner alene.

Første gang tager jeg dine mål, så vi har et godt sammenligningsgrundlag undervejs i forløbet og/eller ved forløbets afslutning.

 

Hvad er det for en slags træning?

Træningen kommer hovedsagligt til at foregå alene med din egen kropsvægt og med ganske få og simple redskaber. Det kunne for eksempel være elastikker eller lignende.

Jeg har altid nogle basisøvelser med i programmet, som sikrer at alle muskelgrupperne bliver trænet igennem på hele kroppen.

Ud fra dine ønsker laver jeg et skræddersyet program til lige netop dig. Det gør at træningen bliver afpasset til dine mål, hvilket også øger motivationen i den daglige træning.

Basisøvelserne er blandt andet squat, armstrækkere, mavebøjninger og ryghævninger samt en helkropsøvelse.

 

Hvor foregår træningen?

Enten mødes vi på et aftalt sted, som jeg udpeger, eller også træner vi hjemme hos dig. Som udgangspunkt er vi altid udenfor med mindre du har et ønske om at træne indendørs hjemme ved dig selv.

Fordelen ved at træne hjemme hos dig selv er, at vi kan gøre brug af de rekvisitter, som er i din umiddelbare nærhed og som du kan bruge, når du træner alene.

 

Hvad får du ud af træningen?

Nogle af de positive resultater, som træningen giver dig, er følgende:

 

  • En flot tonet, stærk og sund krop
  • Mere energi og overskud
  • En øget forbrænding = større fedttab
  • En bedre iltoptagelse = bedre kondition
  • Øget muskelstyrke uden at blive stor
  • Øvelser du selv kan lave derhjemme
  • Træning i det fri
  • En motiverende personlig træner der hjælper dig tættere på målet!

 

Lad os tage en snak :-)

 

Kontakt mig helt uforpligtende og få mit bud på, hvordan du kan nå din drømmekrop!

 

Træning

Kontakt

 

Telefon: +45 60 244 333

 

E-mail: philip@philipt.dk